Hadapi Kesedihan-kegagalan dengan Senyuman

Bersama Spiritual Motivator N. Faqih Syarif H

“Kesedihan ataupun kegembiraan sobat ditentukan oleh pikiran kita sendiri. Dan cara kita memahami suatu masalah akan sangat menentukan sikap kita.” Sobat, kalau kita buat daftar panjang tentang hal-hal yang bisa membuat kita sedih, tentu akan banyak sekali tetapi sebenarnya sobat kesedihan bergantung pada pikiran kita. Saat kita berpikir bahwa apa yang menimpa kita adalah kesedihan, demikian pula yang akan kita rasakan. Tetapi jika kita berpikir positif,akan lebih mudah bagi kita saat menghadapi semuanya. Jangan sampai kita kalah dengan kesedihan kita. Bukankah Allah mengingatkan pada kita , “ Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” (TQS At-Taubah :40). Di sinilah sobat, kekuatan,ketegaran, dan sikap sabar menjadi sangat diperlukan. Kekuatan sikap sabar akan memberikan sandaran keyakinan bahwa pasti Allah sudah memutuskan yang terbaik bagi kita. Pasti ada hikmah di balik semua peristiwa yang ada. Memang saat ini merasa tidak adil, tetapi suatu saat nanti, kita pasti bisa mengerti makna di balik semua ini. Karena itulah sobat, dalam setiap musibah kita selalu diminta untuk berdoa dan mengucap, “ Inna lillahi wa inna ilaih raji’un,” kita semua milik Allah dan akan kembali kepada-Nya. Do’a ini menjadi peneguh kesabaran sekaligus penguat diri agar tegar menghadapi musibah. Rasulullah SAW juga mengajarkan, “ Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa sedih dan duka cita.” Kalau tekad itu yang kita lakukan, Insya Allah kita akan bisa melewati semuanya dengan baik. Pada awalnya memang sulit,tetapi seiring dengan berjalannya waktu, semua kesedihan bisa membuat kita semakin menghargai kehidupan dan menjadi momentum untuk memperbaiki diri. Hadapi dengan senyuman. Mulailah setiap kegiatan dengan senyuman. Bangun tidur, tersenyumlah kepada orang-orang di sekitar kita agar suasana menjadi nyaman. Tersenyum teryata menyebakan otak kita mengeluarkan serotonin suatu hormon yang berfungsi untuk kekebalan tubuh kita. Riset dunia kedokteran menyatakan ketika masih anak-anak tersenyum 400 kali /hari sedangkan justru ketika dewasa hanya 15 kali/ hari kemana yang 385 kali senyuman itu? Jika ingin orang lain tersenyum kepada kita, kita sendiri yang memulai untuk tersenyum. Berikut ini diantara manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan yang saya kutip dari sebuah artikel di internet : Tersenyum manis kesetiap orang akan membuat kita tampak ramah di mata orang selain di nilai ramah ternyata tersenyum juga membawa manfat bagi kesehatan kita nah berikut ini 6 Manfat Tersenyum Bagi Kesehatan mau tahu apa aja itu simak berikut ini. 1. Tingkatkan kekebalan tubuh Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek. 2. Perpanjang usia Kita mungkin akan hidup lebih lama bila rajin tersenyum. Sebuah studi dari gambar yang diambil dari pemain bisbol pada 1952 menunjukkan mereka yang tersenyum hidup lebih lama rata-rata tujuh tahun daripada rekan mereka yang tidak tersenyum. 3. Redakan stres Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan. 4. Mengangkat suasana hati Tersenyum adalah salah satu cara untuk mengurangi penderitaan yang disebabkan oleh kondisi yang menyakitkan hati. Disebutkan, memaksa untuk tersenyum bahkan ketika kita tidak sedang tak ingin melakukannya, sudah cukup untuk mengangkat suasana hati. 5. Meningkatkan kepercayaan Dalam satu penelitian, dilaporkan sepuluh persen peserta lebih cenderung memercayai orang lain jika mereka tersenyum. 6. Membuat lebih menarik Satu studi meneliti pria yang mendekati perempuan. Ketika seorang perempuan mengadakan kontak mata dengan seorang pria, kemungkinan ia akan melakukan pendekatan hanya 20 persen. Namun, ketika perempuan yang sama tersenyum, kemungkinan meningkat menjadi 60 persen, so tersenyumlah sobat :) Sobat, di akhir tulisan yang singkat ini saya kembali berpesan, “ Pada segala peristiwa yang terlihat menyedihkan atau menyenangkan, mulailah semuanya dengan senyuman. Dengan senyum kita belajar berpikir jernih terhadap semua yang telah terjadi dan memandang persoalan secara lebih positif. Hadapi setiap persoalan dengan senyuman agar dunia juga tersenyum kepada kita.” Salam Dahsyat dan Luar biasa!  [MPU]